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1、在开始之前，需要找准旋转点，大约在手掌背部，拇指根部的位置，如图表示，我们用双手围着这个位置准备转圈圈。

2、2、伸出你的双手，把手背面面相对，双臂自然放松，手指自然状态，开始下一步，如下图所示：3、将之前的旋转点紧贴，手掌开始往各个方向自由旋转，你可以顺时针，也可逆时针，保持规律性，如下图所示：4、当旋转至手心相对的位置时，如图所示，旋转点还是要紧贴不要分开，如下图所示：5、将规律性的节奏感继续保持，双臂放松，继续按照顺序重复之前的动作，如下图所示：6、当双手旋转到原始的位置，动作结束，如下图所示：7、当越来越熟悉动作要领，就可以加速练习，双手快速旋转起来，如下图所示：。

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